根号2 发表于 2015-2-12 23:44

黄书黄 发表于 2015-2-12 18:12
我也是，而且常年跑步感觉脊椎也出问题了。去年放低频率，今年感觉好多了。 ...

这不会吧...跑步跑出脊椎问题倒第一次听说.....
打球伤脚裸和左膝..现在跑步又跑坏右膝....艹..

黄书黄 发表于 2015-2-12 23:49

根号2 发表于 2015-2-12 23:44
这不会吧...跑步跑出脊椎问题倒第一次听说.....
打球伤脚裸和左膝..现在跑步又跑坏右膝....艹.. ...

跑步震动不但对关节对腰椎也有压力，年纪大了伤害更大。

黄书黄 发表于 2015-2-12 23:51

jesson 发表于 2015-2-12 20:52
黄总大手一挥，
外面太冷没出大楼，
只得楼上走到楼下，


爬楼很累的。关节压力大，对心肺功能是个锻炼，不停的登高对意志是个考验。

黄书黄 发表于 2015-2-12 23:52

乖乖妈妈 发表于 2015-2-12 16:03
我明天发，有分加咩

当然有

根号2 发表于 2015-2-13 09:37

黄书黄 发表于 2015-2-12 23:49
跑步震动不但对关节对腰椎也有压力，年纪大了伤害更大。

不知道是不是我压着速度跑不好..提起速来感觉舒服点..只是我不想提速..只想慢跑..

黄书黄 发表于 2015-2-13 09:52

根号2 发表于 2015-2-13 09:37
不知道是不是我压着速度跑不好..提起速来感觉舒服点..只是我不想提速..只想慢跑.. ...

有力气到最后一两百米冲一冲。

hbcl2000 发表于 2015-2-13 19:14

天津天天爆表，不敢跑啊
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查看完整版本: 磊们真怂，怎么还没贴跑路记录的。